bloom_spa_fitness_havuz_gun_1Slide thumbnail

Sizin Özel Cennetiniz

Zihninizi ve bedeninizi dinlendirin

bloom_spa_fitness_jakuzi_4Slide thumbnail

Kendinize Zaman Ayırın

Bedeninizle birlikte zihninizde yenilenecek

bloom_spa_fitness_turk_hamami_1Slide thumbnail

Geçmişten Gelen

Âb-ı Hayat

Geleneksel Türk Hamamı, Buhar Odası ve Sauna

DETAYLAR

Önceliğinizi Belirleyin

Zihninizi ve bedeninizi dinlendirmek için fitness bölümünden başlayabilirsiniz. Grup derslerini takip edebilir saatleri uymaz ise özel dersler alabilirsiniz. Spa, masaj, Türk hamamı, buhar odası, sauna, jakuzi ve havuz gibi bir çok seçeneğiniz mevcut.

Yenilenme zamanı

enerjinizi toplayın

Türk hamamında sunulan hizmet, Anadolu’nun kültürü ve sanatı ile vücudun dinlenmesini sağlayan bir törene benzemektedir. Egzotik aromaların ve yayılan sıcaklığın etkisiyle kendinizi geçmişte yaşayan sultanlar gibi hissedeceksiniz.

Sauna insan sağlığına olumlu yönde birçok etkisi vardır. Saunanın romatizmadan uyku bozukluğuna gerginlikten depresif sıkıntılara kadar, birçok konuda sağlığımız ile ilgili problemlere karşı iyileştirici ve tedaviye yardımcı olacak şekilde etki gösterdiği bugün birçok sağlık uzmanı tarafından kabul görmektedir.

Gün boyunca yorulan vücudunuzu dinlendirmek ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak için, Tasarım Yapı buhar odaları alanında da çözümlerini sunuyor. Daha sağlıklı bir yaşama buhar odası ile merhaba diyebilirsiniz.

Jakuzi; sıcak suyla doldurulmuş, hidroterapi ve eğlence amacıyla kullanılan küçük havuzlara verilen addır. Masaj için gereçler de bulundurabilen jakuziler spa olarak da adlandırılmaktadır.

Gücünüzü yenileyin

Sınırlarınızı zorlayın

Ortalama 50 dakika süren spinning egzersizleri, uzman bir eğitmen eşliğinde ve genellikle en az 8-10 kişilik gruplar halinde yapılıyor. Bireysel olarak da yapılabilmesine rağmen, grup çalışmasının enerjisi, bu egzersizlerin verimliliğini arttırıyor.

Pilates hareketlerinde amaç merkezi güçlendirmek, omurgayı uzatmak, vücut farkındalığını arttırmak, kasları güçlendirmek ve esnekliği arttırmaktır. Pilates aynı zamanda sırt, diz, kalça, omuz ve kronik sakatlıkların mükemmel bir rehabilitasyon yöntemidir.

Grup derslerinin en yorucu ve en eğlenceli olanlarından birisidir. Ciddi derecede efor gerektiren hareketlerin uygulandığı Total Body dersinde, minimum 5 kişiye ihtiyaç duyulur. Çeşitli fitness ekipmanlarının bir bütün olarak kullanıldığı kardio derslerinden biridir.

Hangimiz karın bölgemizden şikayetçi değilizdir, işte bu bölgenin istediğimiz görünüme kavuşmasının sihirli yolu Crunch egzersizlerinden geçer. Çünkü Crunch antrenmanları karın yağlarınızı değil karın kaslarınızı hedefleyen ve karın kaslarını (ABS) güçlendirmek, onların bir miktar büyümesini sağlamak amacıyla yapılan egzersizler bütünüdür.

Pullman Otel 2. Kat

Yenibosna Merkez Mh. 1.Asena Sk. No:15

Bahçelievler / İstanbul

+90 212 580 8017

Açılış / Kapanış Saatleri

Her Gün 06:30 – 23:00